Tanzen schützt vor Knochenbrüchen

Tanzen schütz vor Knochenbrüchen

28.09.2011 - JB - Mal ganz ehrlich, dass wußten wir doch alle: Tanz und Musik bringt nicht nur Schwung ins Leben, sondern auch in den Körper - der kommt dann so richtig in Gang. Aber durch die Bewegung wird noch viel mehr trainiert. Man schützt sich, also seinen Körper mit Tanzen sogar vor Knochenbrüchen. Dies hat eine Studie gezeigt, die von Forschern in Auftrag gegeben wurde.

Das Gleichgewichtsgefühl

Denn das regelmässige Tanzen trainiert die Muskeln und das Gleichgewichtsgefühl. Auf diese Weise können sich insbesondere ältere Menschen beim tanzen intensiv schützen, alleine durch das Tanzen. Denn gerade ältere Menschen fallen öfter hin, nicht jedoch, wer regelmässig tanzt. Doch meist wird man unsicher, besonders als älterer Mensch, wenn man sich gefallen hat. So traut man sich dann gar nichts mehr, und wird immer unbeweglicher. Ein Teufelkreis beginnt.

Ein Teufelskreis

Doch weniger Bewegung schwächt das Immunsystem, die Fitness und die Muskeln. Dann können sogar weitere Verletzungen die Folge sein. Deshalb ist regelmässige Bewegung - auch im hohen Alter - so wichtig. Wer sich also zu einem Tanzkurs anmeldet, kann - und wird - damit aktiv sich selber helfen, weniger oder gar nicht mehr zu stürzen. Natürlich könnte man auch spezielle Übungen bei einem Physiotherapeuten buchen. Im Prinzip ist der Effekt genauso gut, doch mal ehrlich; beim Tanzen gibt es doch viel mehr Geselligkeit. Warum also nicht das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden? Auf gehts, zur Tanzschule, und einen Tanzkurs buchen!

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